Етикет: CBT

Когнитивните изкривявания са автоматични мисловни модели, базирани не на факти, а на страхове, минал опит, заучени модели и несъзнавани базови убеждения. Целта в КПТ е да мислим по-реалистично и гъвкаво.

Парализата от анализа не е мързел или липса на воля. Това е начин умът ни да се справи със страха от грешка и неопределеност, но действието е това, което връща контрола и увереността и стимулира движението напред.

Когнитивно-поведенческата терапия се базира на непрекъснато развиваща се формулировка на проблемите на пациентите и на индивидуализираната концептуализация на всеки пациент в когнитивната парадигма.