Skip to content
Понякога най-трудната част от една задача е началото. Тя може да изглежда прекалено голяма, да не ни е ясно откъде да започнем или да се притесняваме, че няма да я изпълним достатъчно добре.
Упражнението по-долу ще ти помогне да определиш какво те спира и да избереш една малка, конкретна стъпка, с която да започнеш. Не е нужно да завършиш цялата поставена задача за пет минути. Целта е само да опиташ да започнеш, след което сам/а да решиш дали да продължиш.
5-минутен старт: малка стъпка срещу отлагането
Не е нужно да завършиш цялата задача сега. Избери само начална стъпка, която можеш да опиташ за 5 минути.
Моят петминутен старт
След 5 минути мога да реша дали да продължа или да спра. И двете са допустими.
Написаното остава само в този прозорец и не се изпраща към сайта. Това е упражнение за самоориентиране, а не психологическа оценка.
Тук можеш да намериш още полезни стратегии за намиране и запазване на мотивацията.
Ако желаеш да започнем съвместна работа, свържи се с мен за безплатна 15-минутна опознавателна онлайн среща тук.
Leave a Reply